一名63岁的老人，在洗澡的时候突然出现剧烈胸痛，他面色苍白，额头大汗淋漓，感觉胸口上像是压了一块大石头一样，濒死感让他躁动不安，家人见情况不对，迅速将老人送到医院，通过检查，老人很快被明确为急性心肌梗死。

不过，这并非是毫无征兆，最近这三个月，老人每次在洗澡的时候都会出现异常胸痛的现象，但是洗澡结束以后往往能缓解，所以老年人并没有重视，这一次由于胸痛始终没有缓解，反而越来越剧烈，这才引起重视，但他命悬一线，差点就被如此凶险的疾病夺去了生命。

作为医生，我常常告诉老年人，老年人在洗澡的时候一定要小心翼翼，这真不是危言耸听，很多老年人都是在洗澡的时候出现意外。

老年人一定要注意选择好洗澡的时机，同时在洗澡的过程中要密切注意身体发出的报警信号。

第一，洗澡的时候出现胸痛胸闷或心悸，一定要重视

洗澡的时候，处于一个密闭的环境里，空气不流通，如果洗澡时间过长，容易引起缺氧的现象；洗澡的时候，如果水温过高，洗澡的时间很长，很容易导致身体的血流涌向皮肤，如果本身就有冠心病，心脏就更易缺血缺氧；当然，水温如果太低，在寒冷的刺激下，血管容易收缩，血压会飙升，如果心脏本身就有问题，那么在洗澡的时候，很容易出现胸痛胸闷或心悸。

第二，洗澡的时候出现头晕头痛或肢体麻木乏力，一定要重视

很多老年人，本身就罹患了脑动脉粥样硬化，由于脑血管狭窄，使得大脑很容易出现缺血缺氧的现象。

洗澡的时候，由于血流重新分配，那么大脑很容易会出现缺血缺氧，特别是本身就有脑动脉粥样硬化的老年人，洗澡的时候就更易出现头晕头痛或肢体麻木乏力了。

第三，洗澡的时候出现全身大汗淋漓、虚弱乏力的现象，一定要重视

洗澡是一件很耗体力的事情，对于老年人而言，我并不建议老年人去空腹洗澡，原因是很容易发生低血糖。

当低血糖出现的时候，患者常常会有全身大汗淋漓、虚弱乏力的现象，很多老年人家里没有血糖仪，也不知道自己到底是不是低血糖，这个时候，其实没必要有太多的犹豫，血糖一时高一点并不可怕，但可怕的是低血糖，严重的低血糖可能导致昏迷，甚至是心脏骤停。

所以在洗澡的时候发生了低血糖现象，你应该做的就是马上进食。

第四，洗澡的时候出现呼吸困难，刺激性咳嗽的现象，一定要重视

很多老年人罹患了肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支气管哮喘、肺纤维化等疾病，作为医生，要提醒这些老年人的是，洗澡的时候，千万不要紧闭门窗，因为这样做，虽然保暖效果是有了，但却可能引起缺氧的现象，对于本来肺部就有问题的人，一旦缺氧，是很容易导致呼吸困难，刺激性咳嗽的现象。